ZONE DE CONTRAINTE VS ZONE DE MAÎTRISE

Zone de contrainte VS zone de maîtrise voici le match qui se joue actuellement dans notre cerveau. La situation actuelle nous pousse dans nos derniers retranchements. Assaillis par les médias et autres réseaux sociaux, nos pensées s’embourbent et oscillent entre ce que nous pouvons contrôler et ce qui nous échappe totalement. L’enfer c’est les autres lançait J.P Sartre. Il n’avait… Read more →

LA FORCE DE LA PENSÉE POSITIVE

Penser positif c’est penser constructif. La force de la pensée positive réside dans le fait d’être capable de nous transcender  même dans les moments les plus compliqués.  UNE ATTITUDE MENTALE On ne nait pas avec un potentiel positif ou négatif. Ce n’est pas inné. C’est une attitude mentale et émotionnelle transmise dès l’enfance par nos parents, notre entourage familial et… Read more →

POURQUOI AGRANDIR SA ZONE DE CONFORT?

Agrandir sa zone de confort c’est agrandir son horizon. Il n’est jamais simple d’aller vers l’inconnu, de sortir de son cocon et de se lancer dans la grande aventure de ce que l’on ne connaît pas. Peu de personnes le font par choix. Le plus souvent l’on y est contraint par la vie. L’angoisse et l’anxiété s’invite alors au bal… Read more →

QU’EST-CE QUE LE COACHING ?

Qu’est-ce que le coaching? Voilà la grande question qui traverse souvent l’esprit de mes interlocuteurs lorsque je me présente et que j’annonce, des étoiles dans les yeux, que je suis coach. Alors pour faire simple et précis je dirais que le coaching est une discipline d’accompagnement  qui permet à tout un chacun d’atteindre ses objectifs ou opérer un changement dans… Read more →

POURQUOI FAUT-IL BIEN CHOISIR SON ENTOURAGE?

Nous sommes la moyenne de notre entourage. Plus précisément, des 5 personnes qui constituent notre premier cercle rapproché. Autant vous dire qu’il est primordial de s’entourer des personnes qui ressemblent le plus à ce que nous voulons être dans la vie. Comment viser juste? Comment « filtrer » son entourage sans faire exploser sa communauté? Il arrive parfois que notre entourage n’aspire… Read more →

SAVOIR DIRE « NON »

« Savoir dire non » fait partie de ces résolutions difficilement gérable: Pourquoi est-ce si compliqué? Que se passe-t-il vraiment lorsque vous dites oui alors que vous voulez dire non ? Comment faire pour enrayer cette habitude sans se fâcher avec la terre entière ? Dans mes deux précédents articles, je mettais l’accent sur l’importance d’avoir un but dans la vie et… Read more →

Femme de dos assise regardant la mer

VOTRE SANTE, VOTRE MEILLEURE ALLIÉE

Quelle soit physique ou mentale notre santé est primordiale. Dit comme ça cela parait évident, voire banal. Or nous sommes finalement très peu à réellement nous en soucier. A écouter notre corps. A comprendre ce qu’il nous dit. A lui accorder toute la place qu’il mérite. Read more →

RÉSOLUTIONS DE SEPTEMBRE

Dring !!! ça y est Septembre est là et les « bonnes » résolutions de début d’année scolaire aussi. Cette fois- ci c’est sur on ne se laissera pas déborder comme l’année dernière… et celle d’avant aussi…et l’autre! Bref vous l’aurez compris cette année on se prend sérieusement en main ! Read more →

Comment j’ai survécu aux « 3 B », Acte III : Mon Brown-out

J’avais victorieusement survécu à un Burn-out, puis un Bore-out. Je me croyais invincible. Ma force mentale avait surmonté cette violence psychique. J’étais au top de mon ego. Pourtant ces deux instants de ma vie professionnelle ont peu à peu entamé ma flamme. L’envie est partie, le Brown-out est arrivé. Une déception suivie d’une perte de sens Le Brown-out est arrivé… Read more →

Comment j’ai survécu aux « 3 B », Acte II : Mon Bore-out

Je vous racontais dans l’article précédent comment j’avais traversé mon Burn-out, ce que je n’imaginais pas c’est que j’allais une fois de plus être victime de violences psychologiques au travail. Un passage sans transition Je suis passée du Burn-out au Bore-out encore une fois sans savoir ce qu’il m’arrivait. A l’issue de ma promotion le ciel s’est éclaircie, les oiseaux… Read more →