« Ce n’est pas une petite chose que de savoir dormir : il faut savoir veiller tout le jour pour pouvoir bien dormir… » dit le sage à Zarathoustra.
Nous sommes tous concernés par le sommeil. Plus de 25% des français ne se sentent pas reposés lorsqu’ils se réveillent le matin et 62% de la population rencontrent des troubles du sommeil.
Un bon sommeil se prépare avec une bonne hygiène de vie :
se coucher à une heure régulière, au calme, dans une pièce suffisamment fraîche… Mais aussi avec une bonne alimentation !
Atelier Conseil vous propose des outils efficaces et faciles à mettre en application pour vous aider à passer de meilleures nuits.
Objectifs :
- Comprendre la marche du sommeil
- Prendre conscience des risques et bienfaits liés à la qualité du sommeil
- Mettre en place les conditions d’un sommeil réparateur
Tarifs (devis) & informations sur demande.
