Nous sommes la moyenne de notre entourage. Plus précisément, des 5 personnes qui constituent notre premier cercle rapproché. Autant vous dire qu’il est primordial de s’entourer des personnes qui ressemblent le plus à ce que nous voulons être dans la vie. Comment viser juste? Comment « filtrer » son entourage sans faire exploser sa communauté? Il arrive parfois que notre entourage n’aspire… Read more →
« Savoir dire non » fait partie de ces résolutions difficilement gérable: Pourquoi est-ce si compliqué? Que se passe-t-il vraiment lorsque vous dites oui alors que vous voulez dire non ? Comment faire pour enrayer cette habitude sans se fâcher avec la terre entière ? Dans mes deux précédents articles, je mettais l’accent sur l’importance d’avoir un but dans la vie et… Read more →
Quelle soit physique ou mentale notre santé est primordiale. Dit comme ça cela parait évident, voire banal. Or nous sommes finalement très peu à réellement nous en soucier. A écouter notre corps. A comprendre ce qu’il nous dit. A lui accorder toute la place qu’il mérite. Read more →
Dring !!! ça y est Septembre est là et les « bonnes » résolutions de début d’année scolaire aussi. Cette fois- ci c’est sur on ne se laissera pas déborder comme l’année dernière… et celle d’avant aussi…et l’autre! Bref vous l’aurez compris cette année on se prend sérieusement en main ! Read more →
J’avais victorieusement survécu à un Burn-out, puis un Bore-out. Je me croyais invincible. Ma force mentale avait surmonté cette violence psychique. J’étais au top de mon ego. Pourtant ces deux instants de ma vie professionnelle ont peu à peu entamé ma flamme. L’envie est partie, le Brown-out est arrivé. Une déception suivie d’une perte de sens Le Brown-out est arrivé… Read more →
Je vous racontais dans l’article précédent comment j’avais traversé mon Burn-out, ce que je n’imaginais pas c’est que j’allais une fois de plus être victime de violences psychologiques au travail. Un passage sans transition Je suis passée du Burn-out au Bore-out encore une fois sans savoir ce qu’il m’arrivait. A l’issue de ma promotion le ciel s’est éclaircie, les oiseaux… Read more →
Burn out, Bore out, Brown out ça vous parle ? Moi pas du tout… enfin jusqu’au jour où j’ai fait le point sur ma vie pro et où je me suis aperçue que j’étais passée par ces trois étapes. Sans avoir jamais su mettre des mots sur ce que je vivais. Une envie de trop bien faire Je suis du genre… Read more →
Aie aie aie, mes oreilles sont encore échauffées par ce que j’ai entendu récemment lors d’une conférence intitulée «Qualité & Santé au travail ». Pourtant tout avait bien commencé. Les deux premiers intervenants ont évoqué avec une assez bonne vision les concepts de Qualité de vie au travail et de Bien-être au travail. Et puis tout a dérapé au moment… Read more →
La nature colonise petit à petit nos environnements de travail. Après avoir longtemps joué un rôle purement décoratif, les plantes et les espaces verts révèlent leur influence sur la santé et le bien-être, grâce à de nombreuses études scientifiques menées au cours des dernières décennies. Quel intérêt d’ introduire des plantes au bureau? Dès 1993, Rachel et Stephen Kaplan, professeurs de… Read more →
45 % des Français âgés de 25 à 45 ans déclarent dormir moins que ce dont ils ont besoin. Le constat est sans appel nous dormons en moyenne1 heure 30 de moins qu’il y a cinquante ans. Cette activité biologique qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle : nous y puisons notre énergie et elle nous permet… Read more →